quarta-feira, 11 de maio de 2011

PÃO INTEGRAL EMAGRECE?



Depois de sofrer comprando pães que de integral só tem o nome, Desenvolvemos um pão integral com menos sal, e uma pequena quantidade de gordura,(que no caso usamos vegetal ) e uma maior quantidade de fibras.
Pão integral emagrece? 
Ah! Eis aí "a" questão. Com uma baixa quantidade de sal, gordura, e com uma maior quantidade de fibras ele tem a função de alimentar mais, e não prejudicar a saúde.
Mesmo porque as fibras absorvem naturalmente a gordura do organismo, além de ser rica em ferro e vitamina B, assim você está bem alimentado e bem nutrido apesar de comer menos.Então por isso você emagrece.E também por isso que não adianta nada comer pão integral com um monte de gordura dentro ( tipo,um sanduíche de queijo e presunto..).
Pode passar no seu pão um pouco de pasta de amendoim, trocando a manteiga ou margarina, seu pão vai ficar gostoso, você terá energia para o seu dia, e não estará envenenando seu corpo. Apesar de ter muita gorgura, o amendoim é muito saudável pois é muito rico em proteínas, e seu óleo combate o mal colesterol, basta comer com moderação, como todo alimento!


DIETA

Seguir uma dieta saudável não é muito fácil quando temos à nossa disposição tantas besteiras irresistíveis. Mas a melhor maneira de não cair em tentação é não tê-las em casa.Quando pensamos em fazer uma dieta, geralmente é para perder peso, e quando pensamos em perder peso, pensamos logo em "fechar a boca", essa na verdade é a pior maneira de perder peso!
Como posso perder peso então?
Na verdade, fechando a boca e se enchendo de chás  emagrecedores com certeza você irá perder peso muito rápido mas... O que você vai fazer com as peles  flácidas que vão sobrar? E aquela cara de doente que você vai ficar?
Por isso é importante fazer tudo direitinho.E comer bem é o melhor remédio, comer bem não quer dizer comer muito.
Preguiça de se exercitar, isso é o que engorda...além das comilanças claro.
Para evitar a pele flácida o ideal é você incluir em sua dieta a proteína da soja, ela irá tonificar seus músculos, regularizar os hormônios, deixando sua pele linda e você com aparência saudável.
E o comentário com certeza será: Nossa como você está bem! E não aquele famoso...
Nossa menina o que aconteceu? você está tão magra!!! - vão pensar que você está sofrendo por amor. rsrsrs.
Também vale o que todo mundo já sabe, pão integral, muita água, frutas e legumes. Menos sal, bem menos açúcar, gordura nem pensar, ( mas vale os alimentos "vegetais" que contém gorduras, pois eles fazem muito bem pra saúde, tipo amendoim, abacate, manga..)